Ainda segundo os estudiosos da Universidade Norte Americana, a probabilidade de termos episódios de tristeza profunda é muito maior na meia-idade, lá pelos 40 anos, do que na juventude ou na velhice.
O quadro mais grave do sentimento de tristeza denominado "tristeza reativa" e algumas vezes chega a ser confundida com a depressão. O que distingue, basicamente, os dois estados de espírito é a quantidade, ou seja, a intensidade com que acontecem os sentimentos, pensamentos e ações negativas e de desânimo. A depressão é uma tristeza, intensa e que com mais frequência pode comprometer a saúde, os relacionamentos e o trabalho.
Para as pessoas que lerem este pequeno testo algumas fases ´para eliminar a tristeza, de acordo com a fase do desenvolvimento do sentimento.
A primeira fase é o estado de choque: quando te deparares com uma situação que não podes resolver, por exemplo. Fica calmo/a. O descontrole só irá atrapalhar a resolução de alguns problemas e nem todas as pessoas são capazes de fazer tudo, ao mesmo tempo. Tranquiliza-te dentro das tuas possibilidades.
Na segunda fase tentamos negar, não aceitamos algumas ocorrências da vida. O resultado é inverso: ao despertar da ilusão, a tristeza é ainda maior. Tempo passou sem que nada pudesse ser mudado.
Na terceira fase, a raiva alimenta a tristeza em raízes profundas. Um dos piores agravantes é a autopunição. Não te culpes por fatores que já não podes modificar e anima-te para corrigires o que ainda é possível e corre atrás de objetivos e realizações.
A quarta fase da tristeza é marcada pelo desespero, o que não significa que os tristes irão esbravejar a agonia. Não te declares como uma pessoa sem esperanças, que deve isolar-se do mundo por qualquer motivo.
Vislumbra saídas e encara a necessidade de ter mais ânimo para a vida. Coragem e determinação nunca falham para quem quer seguir em frente.
Há fases na vida que temos que passar por certas situações, é um tipo de teste sobre como encarar a vida e os problemas que ela acaba por nos envolver, fica uma dica além de todas acima, sê persistente em querer sair deste estado de tristeza profundo, é difícil porque tu sentes-te como se não houvesse chão de baixo dos teus pés, é como se tivesses caído num buraco frio, úmido, escuro e sozinho/a sem ninguém, mas precisas de retornar à realidade. Força!!
"OS TRISTES ACHAM QUE O VENTO GEME;
OS ALEGRES ACHAM QUE ELE CANTA."
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